JUGEMテーマ:こころ

 

人は変えられない

自分が変わるしかない

 

そう思ってもどうしようもない感情になる

 

自分勝手に生きている人は
周りの人達が合わせてくれて
我慢してくれて
流してくれて

 

それでも気が付かない
自分が正しいと思っている
自分が一番だとも思っている

 

周りに感謝の気持ちを持つこともなく
感謝してほしいと思っている

 

相手にしなければいいのに
ついつい変な正義感?許せなくて振り回される
それも何度も(笑)
私こそ学習しろよと思う

 

私はまっすぐで嘘をつけない性格なので
ずるい人間 嘘つき 自分中心 上から etc.

 

許せないと思ってしまう

 

でも、私には人を変える事はできない

ただただ流して流して

極力関りを持たない

自分にとって大事な事にもっと目を向け
方向性を変える事しかない

 

ちょっと最近、真面目に生きてる方が損というか
しんどいな〜と思う事があって
でもちゃんと見てくれてる人がたくさんいるし
話を聞いてくれて、フォローしてくれて
感謝しながら前を向いて歩いていきます♪

JUGEMテーマ:自分のこと

 

恐怖突入で達成感と楽しさと出会いと・・・
色んな物を得たのですが
新たな壁が私の前に立ちふさがっています(笑)
ちょっと大げさですけどね。

 

私にはどうする事もできないので
ただただできる事を一生懸命やるしかないなと。

 

人は変えられないから

自分が変わるしかない
待つしかない

 

でもその先には成長している自分がいると信じて。

 

結構私って大人になったな〜なんてちょっと思った今日この頃(笑)

我慢できないお子ちゃまなので
我慢のできるお子ちゃまになろうかな(笑)

 

その場の感情で動いて色々反省したり後悔する事が多かったので

 

待つの・・・

 

待つの大事です。

 

待ってる間もやるべきことや努力は必要です。
年を重ねても成長って大事ですね。
めんどくさいおばあさんにならないようにしなきゃ(笑)

JUGEMテーマ:こころ

 

昨日の夜、森田療法でいう恐怖突入をしてきました。

詳しい内容は書けませんが・・・
かなり心臓バクバクでしたが
結果は楽しかった〜、もっといたい〜でした。

 

取り越し苦労の多い神経症。
その為に考えすぎて動けなかったりチャンスを逃したり。

 

恐怖突入といっても目的のない事に恐怖突入するのは意味がありません。
反対に良くないと思います。
ただ、絶対やらないといけない事や自分がやりたい事があった時は
逃げないで欲しいです。
逃げる事で後悔し自分を責めもっともっと逃げる事になると思います。

 

もし症状が出て苦しい思いをしたとしても自分を褒めてあげて下さい。

行動に移すこと、最後まで逃げずにやり遂げる事が大事です。

 

パニック障害と関係なく人生においても同じで

1度きりの人生、後悔のないように自分らしく生きて欲しいです。
そして私もそう生きていきたいと思っています。

 

欲望のままに生きるのは違いますが(笑)
今、自分の置かれている状況で
今できる事を。。。

 

辛くても笑顔を忘れない。
生きる事を頑張るんじゃなくて
楽しもう♪

JUGEMテーマ:自分のこと

 

仕事が忙しかったのでブログ忘れてました(言い訳)(笑)

オンオフが凄い性格なのか
仕事モードに入ったら、仕事大好き人間に変わります。
でもスイッチが入らないとゆるゆる〜。
これから仕事もプライベートも忙しい時期に入ります。
それと暑いけど一番好きな夏♪
冬は本当に気分もどんよりしてしまうので、
春と秋は季節の変わり目でやられてます(笑)
なので夏が一番楽しい季節です。
とはいえ今は梅雨。
本当に梅雨?というくらい雨が降らない。
嬉しいけど、水不足が不安ですね。
そんなこんなで色々頑張ります!

JUGEMテーマ:今日のこと

 

今日は頼まれている物を午後から作っていました。

物を作っている時は凄い集中力。
でもちょっと失敗してしまって、
また今週中に時間を作って仕上げます。

 

やっぱりハンドメイドすると仕事以上に肩こりが・・・

目が弱ってる気がします(笑)

それとホルモンも関係しているみたいで
母も私の年齢の時は肩こり頭痛、めまいが酷かったみたいで。

 

更年期過ぎたら、めったにならないみたいです。
恐るべし女性ホルモン。

 

土曜日は森田療法でいう恐怖突入をしてきます(笑)

初めての体験は誰でも不安だし恐怖ですよね。

それに神経症の人は余計に不安として感じます。

 

別に無理に行かなくてもいいところなのですが
私は単純に行きたいと思ったので、行ってきます。

 

自分の中の世界が広がるかなと思ってます。

1度きりの人生。

迷うくらいなら行動あるのみですね。

JUGEMテーマ:日常

 

昨日はフラレッスン。

私的にはハードで汗かきまくり!
気持ちよかった〜♪

 

気温差が激しくて、家にいるときは寒いな〜って思ってて
車で家を出ると暑いな〜
レッスン前は風が凄く入ってきて涼しいな〜
レッスン後はあっつあっつ!

 

これ体調崩しそうな気温差。
気をつけないと・・・

 

今日は半年ぶりに会う友達とランチ。
忙しい友達なので2時間くらいだったけど楽しかった♪
ランチの後にカフェでケーキ食べてしまった。
ダイエット中ですが、たまの昼間のケーキはよしとしよう(笑)
夜は春雨と野菜メインでヘルシーに。
今頃お腹減ってきた ヤバい早く寝なきゃ!

 

結局のところ、体重は少し減ったものの
さほど変化はなく
フラの発表会までにゆっくり落としていきます。

 

JUGEMテーマ:今日のこと

 

パニック障害について色々書こうと決めてたブログですが

ただの日記になってしまってますね・・・

 

今日は夜のウォーキング以外はずっと家にいました。

たまに出かけるのが面倒な時があって。
お化粧と髪をセットするのが・・・(笑)
すっぴんぼさぼさで外出する勇気はさすがにないです。

 

買い物も行かなかったのであるもので夕食を作って。
これはこれでいい感じで・・・

 

何でもない1日も幸せですね。

 

一生懸命頑張ってる日もあり

なんとなく1日が過ぎる日もあり。

 

それはそれで今を生きてるって感じでしょうか。
明日はフラだ〜♪楽しみ^^

JUGEMテーマ:今日のこと

 

 

今日は午後から次女とお出かけ♪

ショッピングモールにサンダル買いに行ってきました。
次女と行くと色々誘惑が(笑)

 

あれが欲しいこれが欲しい
これが食べたいって。

 

ダイエット中なのに、最近できたパン屋さんに行ってしまった。
甘いパンを少々・・・
夜は炭水化物抜き。野菜たっぷりの晩御飯にしました。
食後は1時間ほど歩いて、少しは消費できたかな。

 

食べる事が好きなので
朝・昼は我慢せずに食べて(カロリーは考えます)
夜を控えるようにしています。
ただ、寝る前にお腹がすく・・・

 

なかなかダイエット難しいですね。

JUGEMテーマ:今日のこと

 

 

今日はストロベリームーン。

だそうです。

可愛い名前♪
明るくて綺麗でした。

 

次女と少しだけウォーキングしてきました。
明日もウォーキング行く予定。
色々話しながら歌いながら。

蛍いるかな〜?って探してみたら1匹2匹・・・

ちょっと時期が違うのかな。

 

今日は仕事にハンドメイドに頑張ったので肩がパンパン。
奥歯も痛い。。。最近ギリギリやってる気がする。
少しだけリラックスできて良かった♪

 

仕事大好き手作り大好きなのに
体がいうことを聞いてくれない。
どれだけでもやっていたい気持ちが強いだけにちょっと辛いなぁ〜。

 

肩こりと眠くならなかったら24時間やってられる自信がある(笑)

間で食料がいるけど。。。

何かくだらない内容になってしまいました。

JUGEMテーマ:踊ってみた

 

 

昨日の事ですが、フラレッスンがありました。

雨がザーザー。

雨の日って気分が↓になりますね。
湿度が高いし、寒いんだか蒸し暑いんだか(笑)

 

私の今後の課題。
表情・・・
一番難しいところ。
踊りは練習すればある程度は何とかなるけど
私の場合、表情を作るのが苦手。

 

緊張&恥ずかしいスイッチが入ってしまったら終わり(笑)
顔面硬直。
悪循環の始まり始まり〜。
これを断ち切らねば!

 

自信がないのか恥ずかしいのか見られたくないのか・・・

全部だけど。

 

表情作る練習しなきゃ!


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